Авитаминоз

Авитаминоз - это состояние, при котором в организме наблюдается выраженный дефицит одного или нескольких витаминов. Различают первичный авитаминоз, когда человек не получает с пищей достаточного количества витаминов, и вторичный, развивающийся из-за нарушения усвоения витаминов.

Что такое авитаминоз и какие бывают виды

Авитаминоз может быть вызван недостатком таких витаминов, как витамины группы B (B1, B2, B6, B12), витамин C, витамин A, витамин D, витамин E. В зависимости от того, какого именно витамина не хватает, говорят о гиповитаминозе или авитаминозе конкретного витамина.

Основные симптомы авитаминоза

Симптомы авитаминоза зависят от того, какого именно витамина не хватает человеку.

Симптомы при недостатке витаминов группы B:
Хроническая усталость, слабость
Раздражительность, эмоциональная нестабильность
Проблемы с памятью и концентрацией внимания
Боли в мышцах, судорог

Симптомы при нехватке витамина C:
Снижение иммунитета, частые простудные заболевания
Быстрая утомляемость, слабость
Кровоточивость десен, носовые кровотечения
Замедленное заживление ран

Симптомы дефицита витамина D:
Боли в костях, мышцах
Ломкость ногтей, выпадение волос
Частые переломы, деформации костей
Мышечная слабость, судороги

Причины возникновения авитаминоза

К основным причинам авитаминоза относят:

1.Неправильное, нерациональное питание, не содержащее достаточного количества витаминов
2.Плохое усвоение витаминов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
3.Увеличенная потребность в витаминах при интенсивных физических нагрузках, во время роста, в период беременности и кормления грудью
4.Хронические заболевания, в том числе патологии печени, почек, пищеварительной системы
5.Прием некоторых лекарственных препаратов
6.Вредные привычки, такие как алкоголизм, курение

Основные методы лечения

1.Традиционная медицина

Подробнее

2.Народная медицина

Подробнее

3.Лечение камнями (литотерапия)

Подробнее

4.Уникальный индивидуальный курс лечения

Подбор врача с учётом заболевания
Постоянная поддержка специалиста
Непременно даст положительный результат

Подробнее

1.Традиционная медицина

Лечение авитаминоза традиционными методами подразумевает:

1.Устранение причин дефицита витаминов. Например, коррекция рациона питания, лечение заболеваний ЖКТ.
2.Назначение поливитаминных комплексов. Позволяет быстро восполнить недостаток сразу нескольких витаминов.
3.Использование отдельных витаминов. При выраженном дефиците конкретного витамина назначают его в чистом виде.

А также следует сдать анализ крови, при авитаминозе в крови снижен уровень конкретных витаминов. Определить уровня витаминов в моче. Это позволяет оценить запас витаминов в организме.

2.Народная медицина

Лечение авитаминоза народными средствами:

Употребление витаминизированных продуктов:

Простой способ восполнить дефицит витаминов - употреблять продукты, обогащенные витаминами и минералами. Это могут быть специальные витаминизированные каши, молочные продукты, соки. Также полезны свежие фрукты и овощи, содержащие витамины в естественной форме.

Применение лекарственных трав:

Некоторые лекарственные растения содержат большое количество витаминов и улучшают их усвоение. Например, шиповник богат витамином C, а ромашка и крапива действуют как поливитамины. Их можно принимать в виде чаев, настоев, экстрактов.

Витаминные чаи и отвары:

Эффективны чаи и отвары из витаминных трав - шиповника, черной смородины, зверобоя и др. Их пьют для профилактики авитаминоза и как дополнение к основному лечению. Витаминные чаи лучше заваривать в термосе, чтобы сохранить все полезные свойства.

Профилактика авитаминоза

Чтобы избежать авитаминоза, важно придерживаться здорового образа жизни и разнообразного рациона с достаточным содержанием витаминов. Рекомендуется ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, принимать поливитаминные комплексы в осенне-зимний период. Также важны здоровый сон, физическая активность, отказ от вредных привычек.